SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to są aminokwasy

  • RDA a rzeczywiste zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po zabiegach operacyjnych itp. System RDA już tych warunków nie uwzględnia. Używany jest do dzisiaj i u nas w Polsce. Wszystkie preparaty witaminowe, mineralne, roślinne, aminokwasy sprzedawane w naszych aptekach, przygotowywane są recepturowo zgodnie z systemem RDA obowiązującym do dzisiaj. Dzięki 15 letnim badaniom dr. Emanuela Cheraskina i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6023 Data: 2010-09-17 17:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo czy dextroza ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy (wpisz co chcesz z wegli) z ostatnich badan - przynajmniej jakie ja mialem okazje czytac wynika, ze w sportach silowych naukowcy sa za tym by przede wszystkim dostarczyc aminokwasy egzogenne lub np. odzywke wysokobialkowa z dodatkiem leucyny - byly juz tematy o tym na forum , prosze uzyc wyszukiwarki Wiec nie zastanawiaja sie oni nad tym co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2007-07-31 10:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten pierwszy raz...

    Post
    Doping

    [...] mi ze jest na recepte.Oczywiscie wysmialem ja. Co do firmy MIT to nie slyszlame nic o tym.Z hmb to poczekaj sobie tak do 35 lat wtedy dopiero odkryjesz moc jego dzialania.Wczesniej nie ma sensu go jesc bo szkoda kasy.I tyczy to sie wszystkich firm.Zamiast tego kup sobie lepiej dobre aminokwasy BCAA.Najlepiej BCAA Plus firmy Prolab. Pozdrawiam 666

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2001-12-31 03:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedmówcami. Co do BCAA, nie wliczałbym tego w pulę białka (a ja to w ogóle bym nawet tego nie brał a inwestował w koncentrat / izolat białka serwatki) gdyż są to jedynie 3 aminokwasy, a jak wiemy bądź nie - profil białka pełnowartościowego to aż 20. Odnośnie posiłków, bułki to średni pomysł - przeważnie zalecam swoim podopiecznych wypicie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-09-01 09:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maly byczek

    Post
    Galeria Zdjęć

    a to zdjecie z listopada wczesniejze sa aktualne robilem wczoraj a co do wspomagania to nic a nic ie moge niestety!!kreayna ,glutamina ,tauryna,bialko ,cla,aminokwasy,wegowodany to wszytskie suplamantyz jakimi mialem stycznosc niedlugo zaczynam glutamine z tauryna a kratyne po glutaminie z sokiem nie lacze wszystkich suplemantów na raz duzy [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-31 23:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia aerobowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, co starcza na baaardzo długo. Niszczenie mięśni występuje głównie przy wysiłku beztlenowym, gdy aminokwasy są zamieniane w glukozę w wątrobie (glukoneogeneza).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-04 18:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, a co do niej najlepiej? Bialko czy aminokwasy? zakup bialka to sprawa ewentualnych braków a nie celu treningowego, aminokwasy sa Ci nie potrzebne, jak juz bardzo chcesz, a i tak pewnie bedziesz brał to kreatyna w zupelnosci Ci wystarczy, do tego prawidlowe, zdrowe, zroznicowane odzywianie, odpowiedni trening i regeneracji i w Twoim wieku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2015-10-14 22:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do pierwszego posiłku( np. Vitality Sport Activlab) - omega 3 do ostatniego posiłku - wit C 2000mg, - w trakcie treningu możemy popijać carbo (30g) zmieszane z bcaa-aminokwasy (np. BCAA XTRA Activlab, BCAA 2:1:1 Activlab) (10-15g) w dużej butelce (1,5-2 l) lub shakerze - kompleks ZMA przed snem (np. ZMA Activlab, ZEN Activlab) [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2017-03-14 15:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program lato - czas start

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na poczatku zapoznaj sie z tymi wskazówkami 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2010-03-12 15:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus nutra-life

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko chińska wersja była przetestowana chemicznie i farmakologicznie. Astragalus zawiera duże ilości składników odżywczych takich jak: flawonidy, polisacharydy, triterpeny, aminokwasy, minerały oraz glikozydy, które pomagają usuwać substancje toksyczne z organizmu, wspomagając regenerację powysiłkową. Obecność tych substancji pokazuje jego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2003-11-05 23:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje zdiecia

    Post
    Galeria Zdjęć

    CZAMP - Nie szalej, aminokwasy i białko w twoim wieku nie są niczym złym - jednak powinieneś skoncentrować się na podstawach - czyli na diecie oraz właściwie ułożonym treningu - jeżeli zaniedbasz podstawy to używanie suplementów będzie tylko bezsensowną walką ze skutkiem, a nie przyczyną. A na twoje pytanie tylko ty możesz sobie odpowiedzieć - [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 22:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bcaa/eaa bo jakoś nie widzę sensu jem różne źródła białka w ciągu dnia-tygodnia i jestem przekonany że dostarczam dobrą ilość. Tylko chodzi mi o zapotrzebowanie dzienne na aminokwasy głównie bo te wartości co znalazłem albo są błędne albo są rzeczywiście tak niskie że jedno jajko je uzupełnia. A co do suplementacji bcaa-eaa to kiedyś brałem i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2016-05-24 23:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktośm oże mi wyjaśnić to ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w nogi chyba dzieki wzrostowi poziomu estrogenow hehehe http://www.fortifiediron.com/articles/proteinpro.php tutaj sa sklady aminokwasow. Bialka to nie tylko same aminokwasy, ale dziela sie tez na proteiny i proteidy ;) Proteiny to bialka proste, zas proteidy bialek zlozone z innymi zwiazkwami jak nukleotydy , kwasy nukleinowe, atomy [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6761 Data: 2004-03-07 23:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mit białka - krótki filmik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwunastnicy dzięki trypsynie te właśnie łańcuchy są rozbijane na dipeptydy i trójpeptydy składające się z 2-3 aminokwasów a następnie przez peptydazę jelitową na pojedyncze aminokwasy i wchłaniane są w jelicie cienkim. Enzymy się nie trawią i się nie zużywają - np. dokładnie ten sam enzym co we wtorek zajmował się naszą jajecznicą w piątek może [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2011-04-26 00:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafle ryzowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamiast czerpac energie z aminokwasow (niszczac miesnie) bedzie mial do dyspozycji latwiejesze zrodlo (weglowodany)...Biorac pod uwage, ze w krwiobiegu kraza sobie jeszcze aminokwasy, ktore dostarczylismy przed treningiem, lepszym rozwiazaniem byloby bialko wolnowchlanialne, gdzie aminokwasy uwalniane sa woniej do krwiobiegu ale tez dluzej sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2004-07-29 12:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak kasy, Co wtedy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i gorzka (osobiście nie próbowałem) ale jak ktoś jest zdeterminowany to i to wypije/zje dobre są jajka, ja jem całe, bo oprócz białka zawierają jeszcze dobre tłuszcze i aminokwasy mysle, ze za duzo nie czytałeś o diecie, bo takto byś wiedział jakie je sie produkty i wiedzialbyś ile mniej wiecej kosztuja ) dobrze by było gdybyś chociaż te [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2005-11-05 18:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna porada =)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przetestowania ich BCAA ale najpier musze skonczyc inna puche.... BIałko juz wybra;es wiec ok Gainiej omowiony Glutamine bym odstawil... lepiej zainwestuj w BCAA i/lub EAA aminokwasy..dla mnie zbedny dodatek kreatya stack.. Pure power z sfd z ekonomiczniejszych... ale to przed treningowe bardziej z po treningowych cytocell >>>>mozna [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2011-07-10 19:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm to stack kreatynowy więc to samo co kreatyna, tylko składa się z kilku form i jakichś dodatków. Ale jak wziąłeś wszystko, shocka, storma, kreatyne i amonokwasy ? Aminokwasy najlepiej po treningu a i tak lepiej było by kupić odżywkę białkową, aminokwasy eaa bo aminy czy białka wołowe są słabej jakości.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2016-06-14 10:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko na noc???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] życie pomijam już żebiałko wolnowchłanialne podaje w formie płynu to już swoisty paradoks niewarty uwagi (dlatego wielu zaleca ser biały a nie białko), ale czy spożyjesz aminokwasy, czy serwatke czy kazeine - aminokwasy we krwi będziesz miał, nigdzie nei uciekną, nie wypalisz ich wysiłkiem, a na co zostaną zużyte - tego nie wiesz i wiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2009-06-09 22:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tylko dodam, odnośnie kolagenu, że oczywiście strawi się jak każde białko, jak miałby inaczej dotrzeć do stawów? ;-) Ale ma aminokwasy w idealnych proporcjach do odbudowy białek układu ruchu, tylko wykorzystać. Jedz głowiznę, galarety i zimne nóżki, żelatyna i jj hydrolizaty są guzik warte. Reszta to to, co mówiłem, pogódź się ze stanem swojego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2017-08-10 07:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)